みんなでつくる健康

1,000歩多く歩くコツは？？

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アイデア収集フェーズ 2021/06/08 - 2021/06/30

加古川市民は、１日の平均歩数が加古川市が目標としている歩数※よりも、約1,500～2,000歩/日少ないことが報告されています。

加古川市では、令和元年度より、市民の身体活動を増加させ健康づくりを促進することを目的とし、一日の平均歩数を1.000歩増加させることを目指し、事業を実施してきました。

+1,000歩はおよそ10分間のウォーキング、移動距離にすると600～700m に値します。

1000歩とは

1,000歩増やすごとに、予防できる病気は増えていきます。（スポーツ庁）

1,000歩増やすだけで将来の病気を予防できる可能性があるわけですが、たかが10分、されど10分、なかなかすぐには実践できないのが実情です。

みなさまのご意見・アイデアをお待ちしています。

令和２年度は指定アプリを利用した「かこがわ健康ウォーキング」を実施し、1週間の平均歩数に＋7,000歩以上歩いた方にはインセンティブとして「かこがわウェルピーポイント」を週ごとに50ポイント贈呈しました。

参加者の事業終了時の平均歩数は6,732歩/日であり、事業開始時から1,188歩/日の増加がみられましたが、それでも目標の達成には至っていません。また、目標達成率は39.5％、獲得したポイントのカードへの付与率は76.0％でした。

なお、今年度はスポーツジム回数券を景品とし、歩数増加を推進する事業「かこチャレ」を実施します。

令和３年度「かこチャレ」参加者募集

開始日 2021年06月08日(火)

終了日 2021年06月30日(水)

リファレンス： kakogawa-PART-2021-05-57

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